علائم کمبود ویتامین B9 چیست؟
تاریخ انتشار: ۳۱ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۸۴۸۶۲
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B9 می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فولات یکی از ویتامین‌های گروه B است که با نام‌های ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می‌شود. این ویتامین برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و همچنین رشد و بهبود عملکرد سلول‌های سالم مهم و ضروری است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود فولات می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد. از دیگر علائم کمبود فولات در بدن می‌توان به کم خونی، رنگ پریدگی، تنگی نفس، تحریک‌پذیری و سرگیجه اشاره کرد. همچنین، ممکن است افرادی که دچار کمبود فولات هستند، زبان حساس و قرمز، کاهش حس چشایی، از دست دادن حافظه، مشکلات تمرکز، احساس گیجی، کمبود انرژی، ضعف عضلانی، افسردگی، کاهش وزن و اسهال را تجربه کنند.
پیشگیری از کمبود فولاتدریافت مقدار زیادی فولات از طریق رژیم غذایی امکان‌پذیر است. غذاهای سرشار از فولات شامل نخود، لوبیا، حبوبات، مرکبات، سبزیجات با برگ سبز تیره، جگر، غذاهای دریایی، تخم‌مرغ، لبنیات، گوشت، مرغ و غذاهای غنی شده مانند غلات و پاستا می‌شود. در صورتی که هر کدام از علائم یادشده را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با تغییر رژیم غذایی، میزان دریافت ویتامین B9 کافی نباشد، لازم است فرد مکمل‌های لازم را دریافت کند.
کد خبر 674623منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی ویتامین ها مصرف ویتامین کمبود ویتامین ها ویتامین های ضروری ویتامین B ویتامین های مفید شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق کمبود فولات ویتامین B9
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۸۴۸۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علائم و نشانه‌های مالاریا را بشناسید
به گزاش خبرآنلاین از تجارت نیوز، در هفته‌های اخیر، بیماری «مالاریا» در شرق کشور شیوع پیدا کرده است. نگاهی به عامل و نشانه‌های آن می‌اندازیم.
۴۷۲۳۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901637
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت